Der Rücken - Stütze unseres Körpers

Nur ein gesunder Rücken kann allen Belastungen gerecht werden. Halten Sie ihn also fit.

Unser Rückenzentrum
Ihr Rücken macht Ihnen zu schaffen? Sie können kaum ins Auto steigen oder schwer heben? Ihr Job ist wegen der Rückenschmerzen eine Qual?
Da sind Sie nicht alleine!
So wie Ihnen geht es noch vielen anderen Menschen.

Kommen Sie in unser Rückenzentrum!
Wir helfen Ihnen dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, zu verringern oder sogar ganz zu beseitigen!
goodback
Sie leiden unter Rückenschmerzen? Dagegen können Sie etwas tun! Mit goodback können Sie Rückenschmerzen vorbeugen, verringern oder sogar komplett beseitigen.

Der Intensivkurs geht über 12 Wochen. Sie trainieren zweimal wöchentlich 90 Minuten. Eine Trainingseinheit findet in der Gruppe statt und beinhaltet Kraftausdauer- und Muskelaufbautraining ohne Gerät und mit Kleingeräten, rückengerechtes Aufbautraining sowie Entspannung. Die zweite Trainingseinheit ist ganz individuell auf Sie abgestimmt, diese absolvieren Sie ohne die anderen Kursteilnehmer. Auf dem Programm der zweiten Einheit stehen Krafttraining an Maschinen, Ausdauer an Cardiogeräten sowie Entspannung. Natürlich lassen wir Sie während des Trainings nicht alleine. Selbstverständlich werden Sie von Ihrem persönlichen Trainer begleitet.

Die Ziele des goodback Programms sind klar definiert:
- schnelle und dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen

- Verbesserung der eigenen Lebensqualität

- Schaffung eines optimalen rückengerechten Alltags- und Bewegungsverhaltens nach Ihren individuellen Voraussetzungen

- Erlernen sowie Durchführen von Entspannungstechniken

Für Statistikliebhaber haben wir noch ein paar Zahlen parat. Wissenschaftliche Studien ergaben, dass 23% der Teilnehmer nach dem Kurs schmerzfrei waren. Die Häufigkeit der Rückenschmerzen hat sich um 50%, die Schmerzintensität sogar um 60% verringert. Die Steigerungsrate der Fitness bzw. der Muskelkraft lag bei 40 bis 108%.

Aufgrund des hohen Nutzens für die Gesundheit wird die Teilnahme an einem goodback Intensivkurs von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Unser Rückenkonzept
Wir haben für Sie ein spezielles Konzept entwickelt, um Rückenproblemen entgegenzuwirken. Durch gezieltes Training wird die Rückenmuskulatur gestärkt und Ihre Lebensqualität deutlich gesteigert.
Die Rückenkurse beinhalten Kraftausdauer- und Muskeltraining ohne Gerät und mit Kleingeräten, rückengerechtes Aufbautraining sowie Entspannung.
Lassen Sie Ihren Rücken wieder zur Stütze Ihres Körpers werden!
Lassen Sie sich persönlich beraten
Sie möchten Ihren Rücken stärken, wissen aber noch nicht, wie Sie anfangen sollen?
Wir beraten Sie gerne!
Sagen Sie uns, was Sie erreichen wollen, und in einem persönlichen Gespräch entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre Ziele verwirklichen können.
Unsere Trainer und Experten sind genau der richtige Ansprechpartner für Sie.
Vereinbaren Sie noch heute ein Beratungsgespräch!
INJOY Abnehmzentrum

INJOY Abnehmzentrum

Mit INJOY schnell und nachhaltiger ans Ziel.

Rückenfitness

Rückenfitness

Nur ein gesunder Rücken kann allen Belastungen gerecht werden. Halten Sie ihn also fit.

Herz-Kreislauf

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Wellness

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Entspannen Sie sich bei uns und genießen Sie unser Wellnessprogramm!

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Indoor Cycling ist kein Ersatz für Fahrrad fahren! Es ist ein Workout in der Gruppe, das Spaß macht und fit hält

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